s lesões no joelho podem ser desencadeadas por diversas situações que envolvem forças traumáticas aplicadas à região, como quedas e colisões durante atividades esportivas ou do cotidiano.
No caso de uma contusão no joelho, é fundamental adotar medidas imediatas para aliviar o desconforto e acelerar a recuperação:
🔸Descanso: Evite colocar peso sobre o joelho lesionado e, sempre que possível, interrompa a atividade que causou a contusão.
🔸Aplicação de Gelo: Utilize gelo envolto em uma toalha ou uma bolsa de gelo, aplicando-o na área afetada por aproximadamente 15-20 minutos a cada hora. Isso ajuda a reduzir o inchaço e aliviar a dor.
🔸Compressão: Utilize uma bandagem elástica ou faixa de compressão no joelho, garantindo que não seja muito apertada para não prejudicar a circulação sanguínea.
🔸Elevação: Se possível, eleve a perna afetada, o que auxilia na redução do inchaço.
🔸Medicamentos: Sob orientação médica, é possível recorrer a analgésicos de venda livre para aliviar a dor e a inflamação.
🔸Consulte um médico: Se a contusão for grave, se você não conseguir apoiar peso na perna, se houver instabilidade no joelho ou se a dor persistir, é crucial buscar atendimento de um ortopedista.
Em alguns casos, exames como radiografias ou ressonância magnética podem ser necessários para avaliar a extensão da lesão.
