A prevenção do câncer é uma questão complexa, uma vez que a doença pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo predisposição genética, hereditariedade e exposição a agentes externos, como o tabagismo.
Apesar dessa complexidade, estudos revelam que aproximadamente 40% dos casos de câncer podem ser evitados por meio da adoção de um estilo de vida saudável.
Incorporar hábitos como uma alimentação equilibrada, atividade física regular, dieta balanceada e a redução do consumo de carne processada, bebidas alcoólicas, tabagismo e alimentos processados são medidas eficazes.
Adotar essas recomendações não apenas reduz o risco de desenvolver câncer, mas também contribui para um estilo de vida mais saudável.
Além dos hábitos, a recomendação é realizar check-ups médicos e exames de rotina periódicos para manter a saúde sempre em dia!
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Fonte: Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA)
American Institute for Cancer Research (AICR) World Cancer Research Fund
(WCRF). Dieta, Nutrição, Atividade Física e Câncer: Uma Perspectiva Global,2020
